Día 10. Yo apasionado. Reto por 21 días de meditación: destino extraordinario con Deepak Chopra.
Cuando establecemos una meta, suele suceder que avanzamos con nuestros ojos tan fijos en el destino que no nos hacemos conscientes del terreno en el que viajamos. Hoy vamos a practicar la navegación por el camino hacia nuestro destino con fluidez y equilibrio, permaneciendo atentos a nuestro objetivo con conciencia del momento presente. Al hacerlo, tomamos un poderoso paso hacia la realización de nuestros sueños y vivir nuestros destinos.
En nuestra búsqueda apasionada del propósito de nuestra vida, tenemos la opción de permanecer presentes en el ahora, lo que aumenta nuestra conciencia de las muchas señales de apoyo y las oportunidades que se presentan a lo largo del camino. Estar conectado al presente, nos permite disfrutar de cada momento de la jornada.
PENSAMIENTO CENTRAL: ¡Ahora es mi momento!
MANTRA SÁNSCRITO: Om Vardhanam Namah - Yo nutro al universo y el universo me nutre a mí.
MOMENTO DE CONSCIENCIA:
En algún momento de hoy, cuando te encuentres proyectando hacia el futuro, tomate el tiempo para practicar 10 rondas de respiración consciente. Cierra los ojos y comienza a presenciar el aliento a medida que fluye dentro y fuera de las fosas nasales. Después de repetir este ejercicio 10 veces, observa si te sientes más conectado al presente, en mejores condiciones de aprovechar las oportunidades que se te presentan en el aquí y ahora.
PREGUNTAS DE REFLEXIÓN.
Describe las cosas que son abundantes y perfectas en tu vida ahora mismo. ¿Qué regalos extraordinarios hay disponibles para ti hoy?Cuando te encuentres atrapado en los giros y vueltas de la vida, ¿cuáles son las tres actividades o acciones que puedes tomar que te llevarán de nuevo al centro?¿De qué te sientes agradecido hoy?Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.
¡Disfruta de este viaje maravilloso hacia una mejor versión de ti!
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