¡Saludos, amantes de la lectura y buscadores de la felicidad! Hoy, nos sumergiremos en un viaje fascinante: ¡la travesía de vivir en el momento presente! Si alguna vez te has preguntado cómo sería realmente saborear cada momento de tu vida, como si fuera la experiencia más extraordinaria, estás a punto de descubrirlo. Aquí te recomiendo algunos libros que actuarán como mapas estelares en este emocionante viaje.

1. "El poder del ahora" de Eckhart Tolle: 

Entra en un universo donde el estrés del pasado y las preocupaciones del futuro se desvanecen, dejándote con un espacio para respirar, para vivir. Eckhart Tolle nos guía magistralmente en "El poder del ahora". Este no es simplemente un libro; es tu pase directo a la mejor película de tu vida: el presente.

Si deseas escuchar la lectura de este libro te comparto la siguiente lista de reproducción, este libro lo leí en nuestro club de lectura, a través de Twitter Spaces.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLukY2vHQP9kfc4UUKvYbzDFxSt-SF48bG 

2. "El arte de vivir en el presente" de Thich Nhat Hanh: 

¿Te gustaría convertir cada actividad diaria en un momento de calma y serenidad? Thich Nhat Hanh, el maestro zen, te muestra cómo en "El arte de vivir en el presente". Descubre cómo transformar tu rutina diaria en un viaje espiritual y tu vida en una obra maestra de conciencia plena.

3. "El camino de la atención plena" de Jon Kabat-Zinn:

Si sientes que la vida moderna te arrastra en una vorágine de estrés, Jon Kabat-Zinn, creador del programa MBSR, tiene la solución en "El camino de la atención plena". Aprende a transformar el estrés en oportunidad y despeja el camino hacia una vida más plena y significativa.

4. "La alegría de vivir" de Yongey Mingyur Rinpoche: 

¿Cómo sería descubrir la alegría en cada momento presente? Mingyur Rinpoche nos guía en "La alegría de vivir", revelando cómo la atención plena puede transformar tu vida cotidiana en una fuente inagotable de felicidad. Descubre el arte de vivir con alegría en el ahora.

¡Haz de cada momento una aventura con estos libros!

La vida es corta, y cada momento es una oportunidad de vivir plenamente. Estos libros no sólo son lecturas; son compañeros de viaje que te guiarán en esta emocionante travesía hacia el presente. ¿List@ para desbloquear los tesoros ocultos en cada segundo de tu vida? ¡Embarquémonos juntos en esta emocionante aventura!

Recuerden, queridos lectores, la vida no espera. ¡Es hora de despertar y vivir ahora!

¡Hasta la próxima aventura literaria!

Con cariño,  mujer de libros.

¡Felicidades por completar este viaje de 21 días! Estamos encantados de que te hayas aventurado en este camino hacia el cumplimiento de tu destino y experimentar alegría abundante.

Esperamos que al pasar tiempo en silencio cada día hayas vuelto a despertar a la maravilla de estar vivo, la gratitud por todo el mundo y con todos los que compartes esta vida, al igual que la comprensión de que una vida vivida con pasión y abundancia es tu derecho de nacimiento.

A medida que continúes a lo largo de este extraordinario camino de la meditación, recuerda siempre que tu verdadero destino es la alegría – para ti y todos a tu alrededor.

PENSAMIENTO CENTRAL: Mi destino es alegría.

MANTRA SÁNCRITO: Om Bhavam Namah (Yo soy existencia absoluta, soy campo de posibilidades infinitas)

MOMENTO DE CONSCIENCIA:

Sigue centrándote en las muchas personas y las cosas que te traen alegría en esta vida. Tu verdadero destino es felicidad y alegría, como lo es para todo el mundo que te rodea. Al hacer tu camino a través de tu día, permítete dar tu sonrisa a los demás libremente. Sé la semilla la positividad y la luz que va a cambiar el mundo.

PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

Escribe acerca de la más extraordinaria visión que tienes para ti y tu vida. Al empezar a verlo en detalle, el universo conspira contigo para que así sea.

A medida que pasamos más tiempo en la quietud y alineamos nuestra intuición, entendemos nuestro papel como visionarios y tenemos la oportunidad de conectar con los demás de una forma completamente nueva. En lugar de "salir allí " con el fin de hacer que algo suceda, abrazamos la oportunidad de aventurarnos a salir porque queremos conocer gente nueva, experimentar cosas nuevas, y compartir lo que hemos aprendido con todos los que conocemos.

PENSAMIENTO CENTRAL: El mundo aguarda mi visión.

MANTRA SÁNCRITO: Aham Brahmasmi (Soy divinidad, esencia)

MOMENTO DE CONSCIENCIA:

Hoy proponte llegar a alguien con quien nunca has tenido una conversación antes. Por ejemplo, puede haber alguien en tu oficina a quien sólo le has ofrecido un saludo educado. Tómate unos minutos para hablar con esta persona y notar lo bien que te hace sentir conectar.

PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

Describe cinco maneras en las que puedes comenzar a cultivar la experiencia de la comunidad y la conexión en tu vida.

Hoy, pasamos tiempo volviendo a conectar con nuestra verdadera felicidad, esa parte de nosotros que muchos recordaremos mejor de la infancia. Piensa en qué fue lo que te trajo la alegría más grande, qué hizo que el tiempo volara, y que podrías hacer siempre sin importar nada más en el mundo. Esa es una expresión de felicidad. Mientras que nuestra infancia puede estar detrás de nosotros, nuestra oportunidad de volver a conectar con nuestra felicidad está justo enfrente de nosotros. Cuando nos encontramos comprometidos en las actividades y en pasar tiempo con las personas que hacen que nuestros corazones canten, estamos cimentados en el presente y profundamente conectados con el espíritu.

PENSAMIENTO CENTRAL: La alegría es mi máximo propósito.

MANTRA SÁNSCRITO: Sat Chit Ananda (La conciencia pura de lo eterno es dicha).

MOMENTO DE CONSCIENCIA:

Dedica un momento hoy a la conexión con la felicidad en un instante todos los días. Cuando estás comiendo o tomando un baño, practica la atención aguda y experimenta esta actividad con todos sus sentidos. Deléitate con los olores, sabores, texturas, colores y sonidos. ¿Qué notas después de pasar tiempo de esta manera?

PREGUNTAS DE REFLEXIÓN:

¿Cómo se ve y se siente la felicidad para ti? Describe un momento en tu vida en que sentiste felicidad.