Capítulo 1: Patrones.

No tenemos por qué resignarnos a vivir siempre con nuestros actuales patrones de comportamiento. Los patrones negativos pueden oponer resistencia, pero no son invencibles.
Debes pensar siempre positivamente en ti mismo y en tu situación. La disciplina mental que para ello se requiere puede costar cara, pero las recompensas son fabulosas. Procura hablar siempre bien de ti mismo e imagina que tu vida funciona como tú deseas. Así crearás nuevos patrones de felicidad.

Procura que tus pensamientos sean saludables y placenteros. Piensa que eres una persona sana. Recuerda, la buena salud es un derecho que te corresponde por nacimiento y mereces estar sano. Sobre todo, sé benévolo contigo mismo.

Capítulo 2: Vivir el ahora.

El tiempo no existe en realidad, salvo como un concepto abstracto en nuestras mentes. El tiempo presente es el único con el que cuentas. ¡Aprovecha el momento!

Mark Twain dijo en cierta ocasión que su vida había atrevasado por momentos terribles, ¡entre los cuales algunos realmente habían ocurrido! ¿No es verdad que eso sucede? Nuestra tendencia puede ser torturarnos mentalmente, pensando en lo que podría pasar, sin embargo, si nos concentramos en el presente, que es lo único con que contamos ¡resulta que no hay mayor problema! Tienes que vivir el ahora.

Culpar y sentirse culpable son actitudes igualmente peligrosas y destructivas. Echarle la culpa al destino, a los demás, o a nosotros mismos, es evadir el meollo del asunto, que consiste en tomar medidas para resolver el problema. Es nuestra opción salir adelante en la vida y vivir el presente, o encadenarnos a rencores y amarguras del pasado.

Capítulo 3: Tu mente.

El pensamiento positivo realmente funciona porque quienes lo invocan tienen en mente lo que quieren. Por consiguiente gravitan necesariamente hacia sus metas. Siempre debes pensar en lo que deseas.

Ejercita la imaginación en la misma forma que ejercites el cuerpo. Mientras más la desarrolles, más fácilmente resolverás problemas y recordarás las cosas.

Las palabras que empleamos afectan nuestra manera de pensar y sentir. Nuestros pensamientos inciden sobre lo que decimos y sentimos.
Nuestros sentimientos influyen sobre lo que decimos y pensamos. He aquí el triángulo de la victoria.

Capítulo 4: Metas.

Si tienes metas claras en tu mente, tus pensamientos te ayudarán a llegar a ellas. Si no tienes metas, tus pensamientos de todas formas te llevarán hacia aquello en lo que más piensas. Tu mente te proyectará en dirección de tus pensamientos dominantes, suponiendo que tus pensamientos dominantes sean tus metas.

Las metas son vehículos que pueden llevarnos a lograr más de lo que ahora somos. Necesitamos metas no tanto por los resultados finales, sino porque, al perseguirlas, nos transformamos.

Como alguien dijo en cierta ocasión: "Para lograr todo lo que se quiere, hay que hacer todo lo que se necesite".

   

Capítulo 5: Aprender de la creación.

En la actividad hay alegría y plenitud. Mantenernos activos constantemente nos mueve a tomar la iniciativa y participar.

En todo momento la creación nos exige que nos involucremos en todas las esferas de nuestra vida ¡La ley de usar o perder es maravillosa! Nos brinda el incentivo de la práctica, y al practicar nos superamos. Se usa o se pierde. Si no le sacamos partido a lo que tenemos, lo perderemos.

Los budistas señalan: "...todo sufrimiento de la humanidad es producido por apego a una condición previa de existencia". Al eliminar las expectativas de que el futuro deba ser una continuación del pasado, aseguramos una mayor paz mental.

Si llegas a la conclusión de que tendrás que entenderlo todo antes de servirte de algo, vas a esperar un buen rato ¡Incluso para comer otra vez! Nuestra mente es un milagro. Su capacidad de penetrar en todo lo que nos rodea, y producir resultados, rebasa por completo nuestro entendimiento.

Capítulo 6: El día de hoy es importante.

Dondequiera que estés, es desde donde tienes que empezar. La diferencia del mañana estriba en el esfuerzo de hoy. 

Es un libro que vale la pena adquirir, leer y poner en práctica. Yo te comparto el resumen, la decisión es tuya.

¡Felices lecturas!

Es la segunda vez que leo este maravilloso libro y que mejor que compartirlo con ustedes en el día internacional del libro (23 de Abril). Es un libro lleno de grandes verdades, a veces incómodas, pero finalmente ciertas. 

Te comparto mi resumen en audio:

Juan T. González mejor conocido como el Maestro del obrero nos comparte en esta obra la importancia que tiene en tu vida el hábito de lectura. Menciona que un libro es un tesoro inestimable, pues allí se encuentra la sabiduría; y la sabiduría es un atributo de poder tan grande que hace milagros.

Lee y tu porvenir cambiará inmediatamente. Si eres ignorante puedes ser sabio; si eres pobre puedes ser rico. Tiende tu mirada en tu derredor y verás que hay solamente dos clases de hombres. Los que saben y los que no saben.

Este libro enseña lo que se gana leyendo; el modo de mejorarse en el mundo, ganar más, y ocupar un puesto mejor, convirtiendo en pesos las letras que tienen los libros.

Además de las razones que Juan T. González nos comparte en este gran libro, escucharás al principio del resumen que te comparto en mi podcast --> Mujer de libros ¡el lado sexy de los libros! y te comparto algunas razones por las que creo que leer te hace sexy:

1.- Tu autoestima se desarrolla favorablemente. Cada que tú tienes un encuentro con un libro aprendes más de ti de lo que crees, porque mientras tu lees empiezas a comparar los ejemplos en tu propia vida. Comienzas a explorar partes de ti que no conocías, al conocerte, tanto las partes positivas como aquéllas en las que te hace falta desarrollar aún más. Tu comprensión y aceptación hacia ti mismo aumenta, por ende tu autoestima se desarrolla más.

2.- Tienes más autoconfianza. Ya comenzaste a leer, tienes tus libros favoritos, comienzas a mejorar algunas áreas de tu vida que hayas elegido y eso hace que tengas más confianza en esa área, es decir tú ya tienes la información disponible y puedes hacer uso de ella y ponerla en práctica y compartirlo con las personas que te rodean, esto no sólo incrementa tu autoestima, sino tu autoconfianza en que puedes lograr cualquier cosa que te propongas, siempre y cuando aproveches las herramientas que tu coach, en este caso un libro te ha proporcionado y pongas al menos una en práctica.

3.- Te conviertes en una persona más interesante porque siempre tendrás tema de conversación. Cuando llevas un libro en la mano, muchas veces seguramente te han preguntado ¿qué lees?, entonces tú tratas de explicarle de qué trata el libro, acerca del autor y tu charla es mucho más interesante que platicar acerca de qué comiste hoy, inclusive la persona que te ha preguntado por el libro se interese por leerlo y posteriormente puedan compartir puntos de vista. Al leer tienes un tema de conversación más fluido, con más contenido y tienes aspectos que destacar y compartir con los que te rodean.

4.- Los demás te ven como una persona atractiva cuando lees. Si aunque lo creas mientras tú viajas en el transporte de camino a la escuela o el trabajo, llama mucho la atención una persona que está tan absorta en la lectura, de que estas concentrado. Hace más de un mes aproximadamente, me tocó presenciar a un chico que iba leyendo un libro con una temática romántica, me llamó la atención, incluso hasta me hice una idea de que ese chico era romántico y sensible, eso resulta irresistible para muchas mujeres, ese día me quedo más claro que leer te hace más sexy.

5.- Te vuelves más independiente a la hora de resolver un problema o interrrogante ¿y que mejor que consultar a un experto que puede que lleve más de 20 años estudiando sobre el tema que te inquieta? y además te comparte todas sus conclusiones y experiencias en un sólo lugar: su libro. Por ejemplo a mí me ha pasado en el tema de salud, que mis mayores gurús y en quienes he puesto mi confianza son los libros, ya que los autores comparten los estudios más recientes acerca del tema, me abren un nuevo panorama y he puesto en práctica sus consejos y he mejorado mucho en esta área, gracias a mis amigos los libros. Gracias a los libros he adquirido la disciplina de poder continuar con un proyecto, ejercicio o cierto tipo de alimentos, me han ayudado a llevar una vida más saludable.

6.- Te vuelves una persona abierta al cambio —> al leer sobre nuevas ideas  tu panorama se expande y puedes identificar en qué áreas es necesario hacer ajustes. Y con ello, tu desarrollo personal es mucho mayor.

7.- Es sexy ver a una persona concentrada en su lectura, la pose y su mirada enfocada en su libro o en el kindle. Es una imagen muy agradable.

8.- Te vuelves una persona más reflexiva, ya que mientras lees el libro, tratas de ver con tus propios ojos eso que el autor te comunica, comienzas a observarte a ti mismo y a tu entorno para poder implementar mejoras en tu vida.

Además de que leer te convierte en una persona más sexy, tiene las siguientes ventajas:

- Ahorras dinero, porque un libro es un coach que te encamina para desarrollarte en el área que has elegido. Vas a la fuente y no sólo te quedas con un porcentaje minimo que los coachs te ofrecen ¿así que por qué no ir a la fuente?

- Es una de las actividades más enriquecedoras mientras pasas tiempo contigo.

- Es uno de los mejores entretenimientos que puedes encontrar ¿acaso no te ha pasado que te mueres de sueño pero quisieras poder continuar leyendo ese libro tan interesante? Me pasa muy frecuente, pero bueno hay que descansar.

- Encuentras a los mejores expertos hablándote a través de sus libros, y puedes leerlos una y otra vez hasta que la idea que te ha impactado se implanta en tu sistema operativo, por así decirlo.

- Contagias a las personas de tu alrededor, por ejemplo si tienes hijos y quieres que tengan el hábito de lectura, lo mejor que puedes hacer es leer, al poco tiempo ellos querrán leer sus propios libros, si amas a las personas que te rodean deseas que tengan un gran desarrollo personal ¿no es así?, pues leer los ayudará a mejorar su autoimagen y autoreflexión.

Y justo en mi podcast número 0 de Mujer de libros desarrollo este tema, lo puedes encontrar en iTunes, iVoox, mi canal de youtube o en mi página de facebook como Mujer de libros. 

¡Espero que alguna de estas razones te contagie a leer más y promover esta maravillosa actividad!

¡Felices lecturas!

Semana 1. Recuperar una sensación de seguridad.

Semana 2. Recuperar una sensación de identidad.

Semana 3. Recuperar una sensación de poder.

Semana 4. Recuperar una sensación de integridad.

Semana 5. Recuperar una sensación de posibilidad.

Semana 6. Recuperar una sensación de abundancia.

Semana 7. Recuperar una sensación de conexión.

Semana 8. Recuperar una sensación de fortaleza.

Semana 9. Recuperar una sensación de compasión.

Semana 10. Recuperar una sensación de autoprotección.

Semana 11. Recuperar una sensación de autonomía.

Semana 12. Recuperar una sensación de fe.

Si deseas vivir este libro te invito a suscribirte a mi canal de youtube, en donde estaré compartiendo el resumen de cada semana de este gran libro: el camino del artista. Así como 

unirte a nuestro grupo de trabajo en Facebook  en donde te dejaré cada uno de los ejercicios a realizar por capítulo.

En un pequeño libros encontrarás grandes consejos para mejorar tu relación de pareja. 

Te comparto el resumen de este libro en el siguiente audio:

 También te comparto el siguiente test para que pongas a prueba la salud de tu relación ¿Te animas?

Las parejas felices y más sanas son las que acostumbran a hablar ¿qué hacen tú pareja y tú todos los días?

Para medir sus habilidades de comunicación, contesta este breve test. Cada si vale un punto.

1.- ¿Hablas a diario con tu pareja de las cosas que le gustan a ella?
2.- ¿Hablas todos los días con tu pareja de las cosas que te ocurrieron y molestaron a lo largo del día?
3.- ¿Hablas diariamente con tu pareja de las cosas divertidas o emocionantes que te pasaron en el día p solo de las noticias?
4.- ¿Te niegas a guardarte las cosas cuando se refieren a tu relación?
5.- ¿Le dices siempre la verdad a tu pareja incluso cuando mentirle causaría menos conflicto y te costaría menos trabajo?

6.- ¿Hablas únicamente con tu pareja sobre los temas más íntimos de su relación o se los cuentas a otros?

7.- ¿Le das muestras no verbales de amor a tu pareja (abrazos, besos, tomarlo de la mano) casi todos los días?

8.- ¿Le dices a tu pareja lo que deseas realmente en la cama?
9.- ¿Le dices te quiero o te amo casi todos los días?

Calificación:

De 7 a 9 puntos:
Son una pareja feliz y que sabe comunicarse de manera eficaz.

De 4 a 6 puntos:
Ni dichosos ni felices, a los dos les cuesta trabajo comunicarse correctamente.

De 0 a 4 puntos:
Deben mejorar su relación, es urgente que busquen ayuda o que sigan los pequeños consejos que se dan en este libro.

Espero disfrutes enormemente este pequeño libro.

¡Felices lecturas!

Henry Ford solía decir: "tanto la persona que cree que puede, como al que cree que no puede, las dos están en lo cierto". Si hay algo que tienen en común los grandes emprendedores es una gran fe en ellos mismos. Poseen una fe inquebrantable en su misión, en sus habilidades y sus metas, y esta confianza multiplica su poder y libera su verdadero potencial. El mundo le abre campo a una persona decidida. Los fracasos no logran desanimarla, las caídas no pueden desilusionarla y las dificultades no lo desvían ni un centímetro de su destino. Pase lo que pase, mantiene la visión en sus objetivos y sigue hacia adelante.

Escucha mi reseña en el siguiente audio:

No hay nada que pueda ayudar a triunfar a una persona que no cree en sí misma. El fracaso comienza con la duda o el desprecio de nuestras propias habilidades y la perdida de confianza en nuestra capacidad para hacer que las cosas sucedan. En el momento en que siembras duda y comienzas a perder la fe en ti mismo, te conviertes en tu peor enemigo.

Muchas personas desean triunfar, quieren hacer realidad sus sueños, desean construir grandes negocios y hacer algo extraordinario con sus vidas, pero la duda se ha apoderado de su manera de pensar. Su falta de confianza en sí mismas las debilita. La profecía del fracaso se puede ver en su cara. Se dan por vencidos antes de comenzar la batalla.

En este extraordinario libro, Orison Swett Marden nos muestra cómo desarrollar esa fe y esa confianza en nosotros mismos, en nuestras habilidades y talentos, de manera que podamos convertir en realidad todas las metas y objetivos que nos hemos trazado.

 En lo personal a mí me encantó este libro, es la segunda vez que lo leo y me vuelve a dejar un gran sabor de boca, cada capítulo me permitió reflexionar acerca de mi propia vida y replatearme mi propósito en esta vida. 

Las verdades de este libro son herramientas indispensables en el peregrinar de nuestra propia vida, la base de todo objetivo logrado o sueño plasmado en la realidad es el poder de creer en uno mismos y en cada una de nuestras capacidades.

Te comparto el índice de este gran libro:

Capítulo 1. Despertando el entusiasmo por nuestros sueños.

Capítulo 2. El verdadero propósito de la educación.

Capítulo 3. Liberándonos de las cadenas del conformismo.

Capítulo 4. Lo que el mundo le debe a los soñadores.

Capítulo 5. El espíritu con el que trabajas.

Capítulo 6. La responsabilidad de desarrollar tus talentos.

Capítulo 7. Un propósito extraordinario.

Capítulo 8. ¿Crees verdaderamente en lo que haces?

Capítulo 9. El desarrollo de un carácter sólido.

Capítulo 10. La búsqueda de la felicidad.

Capítulo 11. La originalidad.

Capítulo 12. Evaluando el carácter de los demás.

Capítulo 13. La trampa de creer que el mundo te debe algo.

Capítulo 14. El papel que juega la suerte.

Capítulo 15. El valor de una vida integra.

Capítulo 16. La necesidad es una gran escuela.

¡Te recomiendo al 100% este libro! Simplemente no puedes quedarte sin leerlo.

¡Felices lecturas!

 Te comparto mi reseña a través del siguiente audio:

Aunque es un libro pequeño, la autora nos comparte desde todos los ángulos los beneficios del perdón y por qué muchas veces nos resistimos a hacerlo parte de nuestra vida. En este libro se desenmaraña todo lo que rodea al perdón en nuestra cultura popular, pero que no tiene nada que ver con el verdadero camino del perdón. Ya que perdonar no es olvidar, y tampo significa reanudar una relación de la cual hemos salido dañados, el perdón va más allá que repetir como pericos ¡Te perdono!, ¡Te perdono!, perdonar es un gran proceso de transformación y sanación.

El ciclo del perdón tiene las siguientes etapas:

Etapa 1: Olvidarse en definitiva de una posible venganza.
Etapa 2: Reconocer la realidad.
Etapa 3: Compartir la experiencia con alguien.
Etapa 4: Identificar la pérdida.
Etapa 5: Aceptar la cólera.
Etapa 6: Perdonarse.
Etapa 7: Entender al ofensor.
Etapa 8: Encontrar un sentido para la ofensa.
Etapa 9: Saberse digno de perdón.
Etapa 10: Dejar el orgullo.
Etapa 11: Abrirse al perdón.
Etapa 12: Tomar una decisión.

Si tú deseas aprender a perdonar a los demás y a ti mimo, sin duda este libro es lo que estás buscando, porque la autora te llevará de la mano para poder vivir el perdón y hacerlo parte de tu estilo de vida.

¡Me encantó este libro! y por ello te lo recomiendo ampliamente.

Si tienes a la mano un título similar que quieras recomendarme, estaré encantada de leer tus sugerencias en los comentarios de esta entrada.

¡Felices lecturas!