GENET, Margaritte.
Inteligencia emocional. Sana tus emociones.
1a Ed., Editores Mexicanos Unidos
México 2011
92 p.
Este práctico libro de bolsillo, te proporciona los conceptos básicos de la Inteligencia emocional, a mí me ha llamado la atención saber sobre el tema y a pesar de tener el libro de Daniel Goleman (el cual es padre del término de inteligencia emocional) este libro me ha resultado muy útil para tener a la mano lo que debo tener presente sobre inteligencia emocional.
¡Me encantó este libro! la autora hace que la lectura sea amena y cada ejemplo proporcionado deja más claro cada concepto.
Lo recomiendo por ser práctico y fácil de digerir.
La vida cotidiana trae consigo un sin fin de problemas y situaciones incómodas que generan intranquilidad en nuestro interior, nos desestabilizan y esto se ve reflejado en la manera en que reaccionamos frente a ellas. Inteligencia emocional de Margaritte Genet te ayudará a solucionar todos esos problemas. Encontrarás inestimables consejos acerca de cómo manejarse frente a diferentes situaciones para canalizar el estrés que éstas provocan y así evitar caer en la depresión o en la ira, entre otras emociones, con lo que se mantendrá la paz y la tranquilidad en nuestro interior.
A continuación les comparto el índice de este libro:
Capítulo 1. El comportamiento:
- Felicidad falsa y verdadera.
- Reeducación para la felicidad-
-Síntomas.
-Causas.
-Mente receptora y emisora.
-Voluntad.
-Sentimientos y emociones.
Capítulo 2. El lenguaje de los sentimientos:
-Los sentimientos.
-La ansiedad.
-La rabia.
-La culpa.
-La depresión.
- Psiconeuroinmunología.
Capítulo 3. La inteligencia emocional:
-Concepto.
-La utilidad de las emociones.
-Habilidades emocionales.
-Conocimiento de las propias emociones.
-Capacidad para controlar las emociones.
-Capacidad de automatización.
-Reconocimiento de las emociones ajenas.
-Control de las relaciones.
Capítulo 4. La reeducación:
-Consejos prácticos para la reeducación.
-Saber descansar.
-Utilizar la voluntad.
-Gobernar la afectividad.
-Superar el temor.
-Vencer la tristeza.
-Aprender a ser feliz.
¡Espero lo disfrutes!
¡Felices lecturas!
Si deseas conocer a fondo cada una de las emociones, visita el resumen del libro:
La sabiduría de las emociones.