Día 19 Yo feliz. Reto por 21 días de meditación: destino extraordinario con Deepak Chopra.

19:45 Write Art Love 0 Comments


Hoy, pasamos tiempo volviendo a conectar con nuestra verdadera felicidad, esa parte de nosotros que muchos recordaremos mejor de la infancia. Piensa en qué fue lo que te trajo la alegría más grande, qué hizo que el tiempo volara, y que podrías hacer siempre sin importar nada más en el mundo. Esa es una expresión de felicidad. Mientras que nuestra infancia puede estar detrás de nosotros, nuestra oportunidad de volver a conectar con nuestra felicidad está justo enfrente de nosotros. Cuando nos encontramos comprometidos en las actividades y en pasar tiempo con las personas que hacen que nuestros corazones canten, estamos cimentados en el presente y profundamente conectados con el espíritu.



PENSAMIENTO CENTRAL: La alegría es mi máximo propósito.

MANTRA SÁNSCRITO: Sat Chit Ananda (La conciencia pura de lo eterno es dicha).



MOMENTO DE CONSCIENCIA:


Dedica un momento hoy a la conexión con la felicidad en un instante todos los días. Cuando estás comiendo o tomando un baño, practica la atención aguda y experimenta esta actividad con todos sus sentidos. Deléitate con los olores, sabores, texturas, colores y sonidos. ¿Qué notas después de pasar tiempo de esta manera?



PREGUNTAS DE REFLEXIÓN:


¿Cómo se ve y se siente la felicidad para ti? Describe un momento en tu vida en que sentiste felicidad.

¿Cómo puedes cultivar la felicidad en tu vida hoy? Sé específico.

¿De qué te sientes agradecido hoy?

Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.

 

¡Disfruta de este viaje maravilloso hacia una mejor versión de ti!

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