En esta maravillosa obra, Osho nos hace conscientes de la importancia de tomar consciencia sobre nuestro centro y dejar de lado la voz irritante de nuestra mente.

Me ha ganado el tiempo, deseaba hacer un mapa mental de este gran libro, pues vale la pena quedarse con muchas de las ideas del Zen desde la perspectiva de Osho.

Amé este libro, lo considero uno de los pilares más importantes, basándome en todos los libros que he leído sobre Osho.

Definitivamente Osho, me ha convencido de llevar una vida Zen.

Será una práctica esporádica y que recién me animé a realizarla por: "una de esas cosas de la vida", les comparto la introducción y sólo la primera charla Zen, aunque son 10, la idea es compartir brevemente para que se den una idea de lo maravilloso del libro, lo adquieran, lo lean y lo pongan en práctica.

Espero les agrade, soy novata y no acostumbro a leer en voz alta :)

¡Saludos!

Es un placer leer a Oscar Wilde, pensé que ya había leído todo lo habido y por haber de él y de pronto que me encuentro con este mini libro, el cual es entretenido, lleno de ironía de la originalidad que sólo Oscar Wilde puede expresar.

Me he divertido mucho con todas las ocurrencias y frases célebres de este gran artista literario, a continuación les comparto algunas de ellas:

- La soltería persistente convierte al hombre en una tentación pública permanente.

- Los hombres siempre quieren ser el primer amor de una mujer. Halaga su vanidad. Las mujeres tenemos un instinto más sutil de las cosas. Nos gusta ser el último amor de un hombre.

- El amor a uno mismo es el principio de un largo romance.

- Yo nunca apruebo ni desapruebo nada. Es una actitud absurda para la vida. No hemos sido enviados al mundo, para airear nuestros prejuicios morales.

- El secreto es la única cosa que puede hacer misteriosa y maravillosa la vida moderna. La cosa más vulgar es deliciosa si uno la esconde.

- La gente ordinaria espera que la vida le descubra sus secretos, pero a muy pocos, a los elegidos, les son revelados los misterios de la vida antes de que caiga el velo. Algunas veces es por efecto del arte, principalmente el literario, el cual se conecta de forma inmediata con las pasiones y la inteligencia. Pero, de cuando en cuando, una personalidad compleja asume el oficio del arte y es, a su manera, una verdadera obra de arte.

- Si no se habla de una cosa, es como si nunca hubiera ocurrido. La simple expresión es la que da realidad a las cosas.

- Los actores pueden elegir entre trabajar en una tragedia o en una comedia, entre sufrir y divertirse, entre reír o llorar. Pero en la vida real es diferente. La mayoría de los hombres y de las mujeres se ven obligados a representar papeles que no les gustan. El mundo es un escenario, pero la obra no tiene los papeles bien distribuidos.

- El medio seguro de no saber nada acerca de la vida es tratar de hacerse útil.

- Los que nos parecen trances amargos, muchas veces son alegrías disfrazadas.

- La vida es una cosa demasiado importante, como para hablar seriamente de ella.

- El mundo ha sido hecho por los tontos, para que los sabios vivan en él.

- El egoísmo no consiste en vivir como uno quiere vivir, sino en pedirles a los demás que vivan como uno quiere.

- La vida es demasiado corta como para echarse a la espalda los errores de los demás. Cada uno vive su propia vida y paga el precio. Lo lamentable es tener que pagar tan seguido por una sola falta. Sin embargo, es necesario pagar una y otra vez. El destino nunca cierra sus cuentas en relación con el hombre.

Me gustaría compartir más frases con ustedes, pero ya he hecho un poco larga esta entrada.

¡Saludos y felices lecturas!

¿Por qué leer este libro? Todos conocemos a algún amigo, familiar, conocido o ser querido que esta o ha estado inmerso en esta terrible enfermedad llamada alcoholismo, una enfermedad de lento suicidio tóxico. Es más fácil juzgar a quienes padecen de dicha enfermedad, pero ¿Qué tal leer y aprender de dicho padecimiento? Es difícil, ya que beber es bien visto, presumir las aventuras de la noche anterior bajo el efecto del alcohol, es bien visto y celebrado. Para los que no nos gusta tomar, terminamos siendo los aburridos y amargados.

Con este libro he descubierto que el alcoholismo comparte algunas similitudes con otras adicciones que no tienen que ver con la ingesta del alcohol, como es el caso de la adicción a comer.

En realidad me costaría mucho trabajo transcribir todo lo que he subrayado en este libro, pero no quiero dejar de compartir la Tabla de Jellinek que el autor con maestría desglosa sin reserva.

El autor nos comparte de manera clara las etapas por las que pasa una persona que padece de alcoholismo, conocer esta información puede resultar bastante útil para identificar la enfermedad en etapas tempranas. Este libro es de lectura obligatoria para todas aquéllas personas que han vivido directamente o indirectamente con este serio problema.

Adiós, Ansiedad. Cómo superar la timidez, los miedos, las fobias y las situaciones de pánico.

1a. Ed., Paidós

México 2014

375 p.

RUBIN, Harriet.

Maquiavelo para mujeres. Las mujeres que triunfan no respetan las normas; se burlan de ellas.

1a. Ed., Planeta

México 1997

211 p.

Un libro escrito con maestría... me costó mucho trabajo encontrar este ejemplar, la manera en la que se presentó en mi camino definitivamente es mágica. Después de que me comentarán que lo quitaron fuera de circulación porque llego a convertirse en un libro peligroso, me activo el chip de ¡LO QUIERO! Yo creo que era tanto mi deseo que un día en el que caminaba por un mercado sobre ruedas inusitadamente visitado por mí, me paré a revisar los libros que un señor vendía como libros de chachara y de pronto... ¡ahí estaba!, trate de disimular mi emoción y mi deseo por adquirirlo y pregunté desinteresadamente por el libro; la respuesta: deme MXN$30, pues ni pensarlo lo pagué y pues he aquí les traigo mi humilde opinión sobre este gran libro.

En este libro Harriet Rubin nos comparte estrategias efectivas de cómo dominar el arte del poder femenino, las mujeres por instinto hemos sabido de que somos poderosas, pero antes de darnos de que las mujeres se dieran cuenta de ello, la sociedad ha impuesto una serie de culpas e imposiciones de cómo ser mujer, de cómo debes comportarte si deseas ser amada, de dejarte en segundo lugar para no convertirte en un problema, y ¿Cuántas veces con amargura descubrimos al final que el seguir estas pautas nos causan insatisfacción y el deseo de ser más de lo que nos hemos impedido a nosotras mismas ser? Nos lo planteamos porque dentro de nosotras mismas sabemos que contamos con habilidades que sólo una mujer posee, sino despertamos seguiremos a merced de los deseos ajenos, de lo que otras personas han decidido que seamos, de minimizar nuestro potencial para acallarlo y no brillar, pero si tu princesa interior grita desesperadamente que la dejes ser y que le permitas descubrir y disfrutar de su poder, sin duda alguna en este libro encontrarás las respuestas y la motivación para dejarte ser.

Uno de los máximos exponentes de la liberación del poder interno fue Mandela que con estas palabras nos hace estremecer:

Cuando nos liberamos de nuestro temor, automáticamente nuestra presencia libera a los demás.

Definitivamente si ves este libro, compralo y léelo.

Este es un libro que no voy apartar de mi área de lectura personal, año nuevo... tácticas nuevas jajaja.

¡Felices lecturas en este 2016!

Leer a Jane Austen es un viaje excitante en la psicología y desarrollo de los eventos tan bien narrados. En particular no soy muy afecta a leer novelas, pero hago una excepción con Jane Austen quien hace de la escritura un arte. Esta novela es realmente irónica y te mantiene atrapado desde que comienzas la lectura, Emma es una dama de alta sociedad afecta a hacer de casamentera, cree tener un sentido inigualable para leer el corazón y mente de las demás personas, pero para su sorpresa se dará cuenta de que no es así, de que todos los enredos que crea en su mente son solo invención ya que  la realidad esta lejos de ello. Es inquietante saber qué pasará en cada capítulo, conforme vas leyendo quieres leer más y más, hasta que te das cuenta de que la novela se ha terminado.

Mientras leía el libro y platicaba sobre él, me comentaron que había película y pues ya saben la curiosidad me llevo a verla después de haber concluido el libro, la película es un buen resumen, pero no se compara con leer el libro, ya que omite detalles de gran importancia para poder apreciar el carácter de cada personaje. 

Es una novela grata y simpática, se las recomiendo ampliamente.

Para que le den un vistazo en amazon, les comparto el link:

Emma.

¡Felices lecturas 2016!

Alimenta tu cerebro.

1a Ed., Grijalbovital.

México 2015.

357 p.

Uno de mis libros de cabecera, para mí el Dr. Perlmutter es mi nutriólogo de cabecera. Después de haber leído cerebro de pan del mismo autor, este 2015 lleve a cabo sus recomendaciones y en lo personal tuve beneficios realmente importantes: ¡no más migrañas! al principio crees que es imposible eliminar totalmente el gluten de tu vida y después te das cuenta de que no es así. En este libro te enteras de que los carbohidratos no son amigos de tu flora intestinal, que tu flora intestinal rige tu comportamiento, dependiendo de su estado. Nunca imagine que cuidar nuestra flora intestinal influyera en un sin fin de cuestiones.

Para comenzar empecé con consumir kéfir de leche, procuro tomar un poco de vino tinto, ahora cada alimento que entra por mi boca es cuestionado en base a si es benéfico para mi flora intestinal, sino es así ni soñarlo lo consumiría.

Este libro es revelador para nuestra salud, cada que puedo recomiendo al Dr. Perlmutter y sus libros, no podía faltar en mi blog recomendarles a ustedes que lo lean, creanme los beneficios son incontables, vivan el cambio en su propio cuerpo y después me cuentan.

Si quieren comenzar cuidando su salud para el 2016 no puede faltar el Dr. Perlmutter como consejero.

¡Les deseo un feliz y saludable 2016!

Intensamente.

1a Ed., Planeta Junior.

México 2015.

157 p.

Es un libro digno de leer para niños, en donde las emociones son las protagonistas, conocer el enredo que hay en nuestras cabecitas es divertido. Sin duda es un excelente regalo para todo niño y para aquellos adultos que deseen pasar un rato ameno.

¡Saludos!

ESTRADA, Lauro.

Para entender el amor. Psicoanálisis de los amantes.

1a Ed., Grijalbo.

México 1990.

151 p.

Este libro es una verdadera joya, el lenguaje que utiliza el autor es muy claro y aterriza las ideas sin darle vueltas al asunto. Si deseamos formar una relación de pareja definitivamente es un libro obligado de lectura. Ya que muchos de los conflictos entre pareja es por falta de compresión del entorno familiar que esta detrás de cada uno de los integrantes, la conciencia de quienes somos y poder compartirlo con nuestra pareja nos puede ahorrar un sin fin de dolores de cabeza.

Aunque muchas veces creemos que hay mil posibilidades para elegir a nuestra pareja, la realidad es que estamos predeterminados a elegir en un círculo mucho más pequeño de lo que a nuestra mente le gusta imaginar. Tal como lo menciona el Dr. Lauro en la página 26 de su libro:

" Por eso, nadie puede escogernos una pareja; la elección depende exclusivamente de nosotros y de lo que se encuentre inscrito en nuestro mapa interno, en nuestro cajón de cosas buenas y malas."

En su página 28 menciona: "En la familia, uno de los elementos que mantiene a sus integrantes unidos es el que se refiere a la identidad (saber quién soy y estar seguro de ello sin necesidad de que alguien me lo diga) y a la autoestima (saber lo que valgo por mí mismo, lo que hago y lo que soy, y no porque me lo digan los demás)

"Una familia fuerte y madura permite que sus hijos se separen cuando están ya listos para salir a formar nuevas familias.

Una familia que funciona mal no permite marcharse a ninguno de sus miembros..."

Una de las cosas que más me llamo la atención es descubrir que para un ser humano es sumamente importante para su desarrollo personal formar una pareja. No lo hubiera imaginado, es digno destacar que cuando escoges una pareja es indispensable que sus dos componentes encuentren una ventaja psicológica en la relación que van a establecer.

También menciona que: La pareja es nuestro alter ego más precioso.

Saber cómo funciona psicologicamente la conformación de una pareja no es tarea fácil, pero es indispensable para tener una relación libre de conflictos que pueden solucionarse siendo responsables de nuestras palabras, acciones, deseos, expectativas, etcétera.

Es un libro que no puedes dejar de leer, sin duda hará que puedas ver claramente el por qué de problemas comunes en la vida de pareja.

¡Saludos!

Infancia es destino es un libro que mi terapeuta me recomendó hace mucho tiempo y tuve la fortuna de encontrarlo en mi camino. Es un ensayo con un lenguaje apto para las personas que no han estudiado o leído algo de psicología, con que hayas leído un poco sobre Freud comprenderás sin ninguna complicación este ensayo, el cual manifiesta cómo los seres humanos estamos condicionados por experiencias propias de nuestra infancia y tendemos a repetir los patrones aprendidos sin que tengamos idea de ello, para poder cambiar nuestra conducta, en primera tenemos que ser conscientes y verdaderamente honestos con las experiencias que marcaron esta etapa tan importante: la infancia.

Citando un enunciado de este libro: el psicoterapeuta constituye el verdadero sucesor del exorcista. Su misión no es perdonar los pecados, sino desalojar los demonios. Una frase graciosa, pero sin duda el trabajo realizado con un terapeuta nos abre la brecha para ver más allá de lo que queremos ver.

En mi experiencia con este libro comprendí muchas de mis elecciones pasadas, es realmente sorprendente cómo tus experiencias pasadas influyen en tus decisiones, quede boquiabierta al descubrir cosas que no había querido ver.

Aunque al principio te puede impresionar el lenguaje del autor, no lo abandones, te prometo que al final te será muy útil en tu desarrollo y comprensión personal. 

De nuevo le haré un espacio para volverlo a leer, porque me ayudo a comprender mucho de lo que soy y saber que puedo cambiar mi configuración pasada al ser consciente de los puntos a los que deseo cambiar o mejorar en mí.

¡Feliz auto descubrimiento!

Es una pena que no hubiera publicado varios de los libros que leí este año tan maravilloso 2015 que se nos escapa de las manos en unos instantes, pero en el recuerdo, al menos para mí se quedará como uno de los años más aleccionadores de mi vida.

En primera me gustaría hacer mención de que en este año resolvimos pagar las deudas adquiridas y sumadas entre tarjetas de crédito, hipoteca y créditos personales; como recomendación: jamás pidan prestado, en las noches no se puede dormir pensando en soluciones para pagar todas las deudas. ¡Doy gracias a cada uno de los libros que aportaron en la solución a nuestros problemas! Una especial mención a: Juan T. González. 

Este año decidí ayudar a otras personas a cumplir con sus metas personales ¿lo logre? Si, lo logré, pero cuando piensen en ayudar a otras personas no se olviden de sus propias metas personales, no hay un después... el año esta a unas horas de concluir y lo pensando en hacer de manera personal, no lo concluí.

En cuanto al cuidado de salud este año 2015 comprendí que no vale la pena llevar una dieta para solo ser delgada, en verdad solo por ser delgada no lo vale, así pues hago mención honorífica al Dr. David Perlmutter quien desde que comenzó este 2015 lo he nombrado mi nutriólogo de cabecera, gracias a sus increíbles libros y claro al poner en práctica sus recomendaciones bien fundamentadas en este 2015 no sufrí de ninguna migraña, esto es increíble ya que años pasados sufría de migraña casi a diario y quien iba a imaginar que el consumo de gluten mermaba tanto mi salud. Así que no me voy a perder de comprar y leer cada libro que el Dr. Perlmutter publiqué.

El 21 Diciembre del 2015 llegó el Kindle de Amazon, es un reader electrónico maravilloso, tengo la impresión de poder leer más rápido y tendré varias entradas con la foto del libro electrónico, para los amantes de la lectura, resulta un accesorio indispensable.

Quiero hacer mención al Dr. David Burns quien apareció en mi vida a finales de Noviembre del 2015, y me encuentro leyendo y haciendo los ejercicios de uno de sus libros, definitivamente el llegó para ser mi terapeuta de cabecera.

Como no me dí el tiempo para publicar a los libros de este año, haré mención de ellos en la siguiente lista 2015:

- Cerebro de pan de Dr. David Perlmutter.

- El hombre más rico de Babilonia de George S. Clason.

- ¿Cómo salgo de mis deudas? de Andrés Panasiuk. (segunda lectura)

- Los 10 compromisos del éxito de Og Mandino.

- La ciencia de hacerse rico de Wallace D. Wattles.

- Cuida tu dinero de Juan T. González.

- Cómo se ahorra del dinero de Juan T. González. (segunda lectura)

- Cómo se triunfa en la vida de Juan T. González.

- Tus diez amigos de Juan T. González.

- Lecturas Populares de Juan T. González.

- El arte de vender de Juan T. González.

- Tu mayor enemigo de Juan T. González.

- ¿Quieres dinero? ¡Lee...! de Juan T. González.

- Los Secretos de la la Mente Millonaria de T. Harv Eker.

- No te preocupes gana dinero de Richard Carlson.

- Tú si puedes ser feliz pase lo que pase de Richard Carlson.

- El pastor alemán de Rosa Taragano de Azar.

- Cómo hacer marketing directo de Mark Bacon.

- Manual de seguridad personal de Allan Drake.

En las siguientes entradas colocaré los libros leídos en este mes de Diciembre, para disfrutar de unas buenas vacaciones: nada como leer.

¡Felices lecturas en el 2016!

GONZÁLEZ, Juan 

Cómo se ahorra el dinero.

9a. Ed., Ediciones Botas

México ----

203 p.

El mejor libro con consejos sobre finanzas personales que he leído hasta el momento, después de leer este libro me puse a la caza de otros libros de la Serie Juan T. González ya sólo me falta encontrar 2, espero tenerlos todos.

Este libro no maneja un lenguaje actual, busqué por todo el libro para conocer la fecha en la que fue escrito y no encontré nada, pero por el lenguaje y situaciones que plantea suena de a principios del año de 1900. Este escritor es un genio de las finanzas personales, he leído otros libros sobre el tema, pero sus consejos no son prácticos, eso de quedarte a pensar o soñar en hacerte rico no es suficiente para tener finanzas sanas, o invertir en bienes raíces, para ello se requiere dinero y no te dicen cómo empezar. Pues a diferencia de otros autores Juan González si lo hace, sus consejos son tan prácticos que cualquier persona los puede aplicar, así sea la persona que gana el sueldo mínimo puede aplicar los principios de Juan T. González y comenzar a ahorrar dinero.

A Juan T. González de hoy en adelante lo considero el gurú de mis finanzas personales, así como Osho es mi gurú espiritual. 

Este libro enseña el modo de economizar y regularizar las entradas y salidas del dinero, de acumular los resultados del trabajo y formar con ellos el principio de la riqueza, presentando al hombre en la situación en que se encuentre, el mejor camino para ser fuerte, respetado y feliz.

Les comparto algunas frases de este gran autor:

- La economía nos enseña a no malgastar nuestras fuerzas, nuestro trabajo, nuestro dinero; nos enseña a  acumular el producto del trabajo para utilizarlo cuando lo necesitemos; nos enseña a reunir el sobrante de nuestras energías para usar de ellas en caso oportuno; en fin, nos enseña a poner el cimiento de la riqueza guardando peso sobre peso.

 - El ahorro es  el producto de la economía.

-  La economía es el principio de la civilización. Cuando el hombre comienza a civilizarse es cuando comprende que debe ahorrar para el día de mañana y es entonces cuando comienza a economizar.

- El cobre es muy resistente: lo gasta más el despilfarro que la humedad.

- Los extravagantes tiran dinero por todos los dedos de las manos y aun de los pies. Representan el despilfarro en todas sus formas y acaban en la miseria, sin haber ayudado a nadie, ni haber hecho nada bueno en la vida.

- Con el dinero se compra la popularidad, el amor, la amistad, la honra y un sinnúmero de virtudes, hasta la independencia y la libertad. El peso todopoderoso todo lo arrea, todo lo arrasa.

- En el mundo abunda tanto la hipocresía que encontrarás a los hombres haciendo que trabajan en profesión por <>; pero de ésos no encuentras el uno al millar.

- Tú debes tener aprecio al dinero, debes quererlo, acariciarlo, hazte amigo de él, pero no lo adores, porque te metalizas y te vuelves egoísta, usurero y arrancas de tu corazón la fibra hermosa, el amor, cambiándolo por el interés. Quiere el dinero como quieres un par de zapatos nuevos, como un traje, como un automóvil propio; pero no como a tus hijos, no como a tu madre.

Estas frases son sólo del primer capítulo, mientras transcribía note que el libro esta subrayado en su mayoría, por lo que es difícil para mí compartirles los mejores segmentos, ya que en sí el libro ¡es genial!

Si leen este libro, compartan sus experiencias...

¡Saludos lectores del mundo!

Cuando encontré este libro en mi camino y decidí comprarlo y posteriormente leerlo, me pareció un título gracioso y daba la pinta que aprendería mucho con éste ejemplar, pero no fue así, me divertí sin duda con las historias narradas del personaje principal Sofía y las aventuras de sus amigas. Es como haber leído una historia de cómo llevan sus finanzas Carry y sus amigas de Sex and the city pero al estilo mexicano; conforme avanzaba en el libro deseaba que en la siguiente página apareciera un consejo practico, pero me quedé esperando hasta que concluí el libro.

En lo personal prefiero libros que no den tantas vueltas al asunto sin llegar a una conclusión, no fue de mi agrado. Ya que hubiera deseado que fuera más técnico más que fantasioso.

Pero si alguna vez se topan con este libro y desean leerlo, me gustaría que compartieran su punto de vista.

¡Saludos amigos lectores!

Mc DOUGALL, Christopher

Nacidos para correr. 

1a. Ed., Debate

México 2012

398 p.

¡Un libro impresionante! Cuenta la historia del primer ultra maratón  "Caballo Blanco" que se lleva a cabo en las Barrancas del cobre, con el misterioso y maravilloso pueblo de los tarahumaras quienes son los mejores atletas del mundo. Este libro revela detalles del origen del ultra maratón y detalla de manera breve algunos pasajes de la vida de atletas de elite. Es una historia fascinante, en sí la narración conforme avanzas se hace cada vez más interesante. Aunque recién ingresé a este maravilloso mundo de correr, (en Octubre del 2013 corrí mi primer maratón) espero algún día poder correr ultra maratones y las enseñanzas de este libro las pondré en práctica, primeramente ya he ido a comprar mi pinole, ya tenía chia y ahora no dejaré de incluir en mi dieta a los frijoles. 

Los tarahumaras son increíbles, su forma de vida es enigmática, su capacidad y resistencia es de superhumanos. Gracias a todos los estudios planteados en este libro, ahora sé que todos nacimos para correr, sólo es cuestión de despertar ese runner interno que hemos olvidado.

Les recomiendo ampliamente comprar este libro.

¡Saludos!

KÜBLER, Elizabeth.

La rueda de la vida.

1a. Ed., Ediciones B.

Barcelona, 2006

368 p.

Este es un libro que me hicieron favor de prestarme, es un libro sobre la autobiografía de la autora Elizabeth Kübler quien es la creadora de la tanatología, tema que hoy en día es difundido. Aunque se trata de su autobiografía, en ella narra varias anécdotas y experiencias suyas que lleva al lecho a comprender cómo llegó al tema de la muerte, cuando su deseo inicial era trabajar en pediatría. Este libro me fié de gran ayuda para acercarme a ver el tema de la muerte desde otro punto de vista. Aunque las pérdidas no dejan de ser dolorosas, el trabajo de Elizabeth me reconforta y me hace ver la muerte con un sentido, no se trata de un punto de vista religioso, lo cual me ha gustado. Me gustaría volver a revisar el material y para mi buena suerte lo encontré en la web, así que les comparto el link:

La rueda de la vida en PDF

Aunque las historias narradas de pronto me hicieron tambalear en cuanto a continuar con la lectura del libro,  las experiencias de la Dra. Elizabeth me han inquietado para seguir leyendo sobre el tema.

¡Saludos cordiales!

En busca de relajación y paz mental me encontré con este libro y no dude en traerlo a casa y leerlo. Hace poco comencé a tomar una clase a la semana de yoga tratando de lograr la relajación. Gracias a Osho ahora sé que es posible meditar mientras corro, de hecho esa experiencia la tuve hace 3 semanas, estaba concentrada, se fundieron mi cuerpo y mi alma y estaba extasiada mientras corría pero no me duro mucho ya que alguien paso y me dijo ¡Buenos días! y por educación contesté, interrumpiendo un estado eufórico que recomiendo experimentar. Como he deseado volver a vivir esa experiencia este libro me pareció una gran opción de aprendizaje.

Y me llevo más de lo que esperaba. Como muchas veces hemos escuchado cuerpo y mente no se separan pero hasta que he leído este libro he comprendido el por qué y la importancia de poner atención a las señales que constantemente nos envía nuestro cuerpo para nuestro bienestar. El cuerpo es sabio, pero muchas veces lo ignoramos, gracias a las enseñanzas de Osho te hace consciente de prestarle atención a nuestro cuerpo, en cuyo palacio reside nuestra alma, nuestra esencia.

Este libro además ofrece una meditación guiada para descargar online. La cual me es necesaria para poder disminuir mis frecuentes episodios de migraña de este último mes. Así que uno de mis nuevos propósitos es dedicarle tiempo a la meditación y aprovechar el tiempo que invierto corriendo para meditar.

Lean este libro, no se van arrepentir.

¡Saludos!

Uno de mis pecados mortales sin duda es la ira, es por eso que me animé a comprar este libro y comprender más acerca de ella. Este libro nos menciona cómo se manifiesta la ira, los efectos de la ira sobre nuestro cuerpo y mente, soluciones a corto y largo plazo para controlarla, cómo enfrentar la ira de los demás, cómo resolver la ira reprimida, etc.

Uno de los consejos prácticos que ofrece el autor para controlar la ira es desarrollar el hábito constante de auto introspección y reflexión después de cada episodio de ira e irritación. Con este análisis debemos reflexionar sobre el por qué nos enojamos. 

Hay muchos beneficios de la conquista de la ira. Primero que nada, al controlar la ira seremos capaces de traer estabilidad en nuestras relaciones. Un amigo cercano no se convertirá en tu enemigo. Un matrimonio no resultará en divorcio. La mujer más amada no se convertirá en la más odiada. Muchas veces, los lazos más cercanos de amistad y amor se rompen gracias a un repentino arranque de ira, al calor del momento y sin importar cómo tratemos de solucionarlo más tarde, este tipo de incidentes dejan una huella permanente en nuestras relaciones.

Este libro ofrece buenos consejos sobre el manejo de la ira y evitar que nuestra vida sea alterada por ella.

¡Saludos!

Este pequeño libro está lleno de enseñanzas y reflexiones sobre la naturaleza del amor, esta investigación realizada por Erich Fromm rompe con los estereotipos que las películas de amor nos muestran, aquél amor romántico donde el reflejo de este sentimiento no es representado con su verdadera cara. La tesis sobre la naturaleza del amor de Erich Fromm nos abre un panorama real y como la sociedad ha alterado tal sentimiento sembrando  barreras que impiden amar.

Amar es una decisión más que sólo un sentimiento. Tomando en cuenta esto, cabe llegar a la conclusión de que el amor es exclusivamente un acto de voluntad y un compromiso, y de que, por lo tanto, en esencia no importa demasiado quiénes son las dos personas.

Este libro lo recomiendo ampliamente para hacernos conscientes de la naturaleza del amor así como identificar lo que no es amor y lo que nos aleja de alcanzar la plenitud de vivirlo.

¡Saludos!

Esta es la segunda vez que leo este apasionante libro. La primera vez que lo leí fue para conocer los beneficios de correr, en esta ocasión es mi guía para la preparación que estoy llevando para correr mi primer maratón. Mi programa de entrenamiento lo inicié hace 10 semanas y sin duda los consejos que he recibido por parte de este maravilloso libro me han sido de utilidad.

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Gracias a los consejos de ese libro pude elegir los mejores tenis para correr, adquirir ropa dry fit para correr cómodamente, tomar en cuenta suplementos alimenticios a mi dieta y no olvidar tener plátanos y lácteos en casa. Así como tener a la mano vaselina para untarme antes de cada entrenamiento y protector solar. 

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Estos sólo son unos cuántos consejos, pero el consejo que me ha servido es llevar un diario personal de mis entrenamientos; esto me ha permitido observar mis avances y seguir motivada en mi entrenamiento. 

Correr un maratón sin duda es un reto físico y mental y gracias a este libro me siento más confiada en poder lograrlo. Tanto para personas que empiezan a correr, como las que no se han decidido a iniciar les recomiendo ampliamente este libro que más que un libro es una guía que te proporciona consejos valiosos para cada uno de tus entrenamientos.

Estoy entusiasmada por correr mi primer maratón, en sí cada entrenamiento es un reto y me llena de satisfacción.

¡Saludos!

¡Hola a todos! De antemano una disculpa, ya que este año he sido inconstante en la publicación de mi blog. Sin embargo he seguido leyendo mes con mes, lamentablemente ya no tengo tan frescas las experiencias que me aportaron los libros que leí el primer semestre del año; por lo que sólo publicaré los de este último mes en adelante.

Hay muy buenos libros por leer. Con sólo dedicarle aunque sea 25 minutos al día podrás gozar de la incomparable experiencia de leer un libro.

¡Saludos!