Adiós, Ansiedad. Cómo superar la timidez, los miedos, las fobias y las situaciones de pánico.

1a. Ed., Paidós

México 2014

375 p.

RUBIN, Harriet.

Maquiavelo para mujeres. Las mujeres que triunfan no respetan las normas; se burlan de ellas.

1a. Ed., Planeta

México 1997

211 p.

Un libro escrito con maestría... me costó mucho trabajo encontrar este ejemplar, la manera en la que se presentó en mi camino definitivamente es mágica. Después de que me comentarán que lo quitaron fuera de circulación porque llego a convertirse en un libro peligroso, me activo el chip de ¡LO QUIERO! Yo creo que era tanto mi deseo que un día en el que caminaba por un mercado sobre ruedas inusitadamente visitado por mí, me paré a revisar los libros que un señor vendía como libros de chachara y de pronto... ¡ahí estaba!, trate de disimular mi emoción y mi deseo por adquirirlo y pregunté desinteresadamente por el libro; la respuesta: deme MXN$30, pues ni pensarlo lo pagué y pues he aquí les traigo mi humilde opinión sobre este gran libro.

En este libro Harriet Rubin nos comparte estrategias efectivas de cómo dominar el arte del poder femenino, las mujeres por instinto hemos sabido de que somos poderosas, pero antes de darnos de que las mujeres se dieran cuenta de ello, la sociedad ha impuesto una serie de culpas e imposiciones de cómo ser mujer, de cómo debes comportarte si deseas ser amada, de dejarte en segundo lugar para no convertirte en un problema, y ¿Cuántas veces con amargura descubrimos al final que el seguir estas pautas nos causan insatisfacción y el deseo de ser más de lo que nos hemos impedido a nosotras mismas ser? Nos lo planteamos porque dentro de nosotras mismas sabemos que contamos con habilidades que sólo una mujer posee, sino despertamos seguiremos a merced de los deseos ajenos, de lo que otras personas han decidido que seamos, de minimizar nuestro potencial para acallarlo y no brillar, pero si tu princesa interior grita desesperadamente que la dejes ser y que le permitas descubrir y disfrutar de su poder, sin duda alguna en este libro encontrarás las respuestas y la motivación para dejarte ser.

Uno de los máximos exponentes de la liberación del poder interno fue Mandela que con estas palabras nos hace estremecer:

Cuando nos liberamos de nuestro temor, automáticamente nuestra presencia libera a los demás.

Definitivamente si ves este libro, compralo y léelo.

Este es un libro que no voy apartar de mi área de lectura personal, año nuevo... tácticas nuevas jajaja.

¡Felices lecturas en este 2016!

Leer a Jane Austen es un viaje excitante en la psicología y desarrollo de los eventos tan bien narrados. En particular no soy muy afecta a leer novelas, pero hago una excepción con Jane Austen quien hace de la escritura un arte. Esta novela es realmente irónica y te mantiene atrapado desde que comienzas la lectura, Emma es una dama de alta sociedad afecta a hacer de casamentera, cree tener un sentido inigualable para leer el corazón y mente de las demás personas, pero para su sorpresa se dará cuenta de que no es así, de que todos los enredos que crea en su mente son solo invención ya que  la realidad esta lejos de ello. Es inquietante saber qué pasará en cada capítulo, conforme vas leyendo quieres leer más y más, hasta que te das cuenta de que la novela se ha terminado.

Mientras leía el libro y platicaba sobre él, me comentaron que había película y pues ya saben la curiosidad me llevo a verla después de haber concluido el libro, la película es un buen resumen, pero no se compara con leer el libro, ya que omite detalles de gran importancia para poder apreciar el carácter de cada personaje. 

Es una novela grata y simpática, se las recomiendo ampliamente.

Para que le den un vistazo en amazon, les comparto el link:

Emma.

¡Felices lecturas 2016!

Alimenta tu cerebro.

1a Ed., Grijalbovital.

México 2015.

357 p.

Uno de mis libros de cabecera, para mí el Dr. Perlmutter es mi nutriólogo de cabecera. Después de haber leído cerebro de pan del mismo autor, este 2015 lleve a cabo sus recomendaciones y en lo personal tuve beneficios realmente importantes: ¡no más migrañas! al principio crees que es imposible eliminar totalmente el gluten de tu vida y después te das cuenta de que no es así. En este libro te enteras de que los carbohidratos no son amigos de tu flora intestinal, que tu flora intestinal rige tu comportamiento, dependiendo de su estado. Nunca imagine que cuidar nuestra flora intestinal influyera en un sin fin de cuestiones.

Para comenzar empecé con consumir kéfir de leche, procuro tomar un poco de vino tinto, ahora cada alimento que entra por mi boca es cuestionado en base a si es benéfico para mi flora intestinal, sino es así ni soñarlo lo consumiría.

Este libro es revelador para nuestra salud, cada que puedo recomiendo al Dr. Perlmutter y sus libros, no podía faltar en mi blog recomendarles a ustedes que lo lean, creanme los beneficios son incontables, vivan el cambio en su propio cuerpo y después me cuentan.

Si quieren comenzar cuidando su salud para el 2016 no puede faltar el Dr. Perlmutter como consejero.

¡Les deseo un feliz y saludable 2016!

Intensamente.

1a Ed., Planeta Junior.

México 2015.

157 p.

Es un libro digno de leer para niños, en donde las emociones son las protagonistas, conocer el enredo que hay en nuestras cabecitas es divertido. Sin duda es un excelente regalo para todo niño y para aquellos adultos que deseen pasar un rato ameno.

¡Saludos!

ESTRADA, Lauro.

Para entender el amor. Psicoanálisis de los amantes.

1a Ed., Grijalbo.

México 1990.

151 p.

Este libro es una verdadera joya, el lenguaje que utiliza el autor es muy claro y aterriza las ideas sin darle vueltas al asunto. Si deseamos formar una relación de pareja definitivamente es un libro obligado de lectura. Ya que muchos de los conflictos entre pareja es por falta de compresión del entorno familiar que esta detrás de cada uno de los integrantes, la conciencia de quienes somos y poder compartirlo con nuestra pareja nos puede ahorrar un sin fin de dolores de cabeza.

Aunque muchas veces creemos que hay mil posibilidades para elegir a nuestra pareja, la realidad es que estamos predeterminados a elegir en un círculo mucho más pequeño de lo que a nuestra mente le gusta imaginar. Tal como lo menciona el Dr. Lauro en la página 26 de su libro:

" Por eso, nadie puede escogernos una pareja; la elección depende exclusivamente de nosotros y de lo que se encuentre inscrito en nuestro mapa interno, en nuestro cajón de cosas buenas y malas."

En su página 28 menciona: "En la familia, uno de los elementos que mantiene a sus integrantes unidos es el que se refiere a la identidad (saber quién soy y estar seguro de ello sin necesidad de que alguien me lo diga) y a la autoestima (saber lo que valgo por mí mismo, lo que hago y lo que soy, y no porque me lo digan los demás)

"Una familia fuerte y madura permite que sus hijos se separen cuando están ya listos para salir a formar nuevas familias.

Una familia que funciona mal no permite marcharse a ninguno de sus miembros..."

Una de las cosas que más me llamo la atención es descubrir que para un ser humano es sumamente importante para su desarrollo personal formar una pareja. No lo hubiera imaginado, es digno destacar que cuando escoges una pareja es indispensable que sus dos componentes encuentren una ventaja psicológica en la relación que van a establecer.

También menciona que: La pareja es nuestro alter ego más precioso.

Saber cómo funciona psicologicamente la conformación de una pareja no es tarea fácil, pero es indispensable para tener una relación libre de conflictos que pueden solucionarse siendo responsables de nuestras palabras, acciones, deseos, expectativas, etcétera.

Es un libro que no puedes dejar de leer, sin duda hará que puedas ver claramente el por qué de problemas comunes en la vida de pareja.

¡Saludos!

Infancia es destino es un libro que mi terapeuta me recomendó hace mucho tiempo y tuve la fortuna de encontrarlo en mi camino. Es un ensayo con un lenguaje apto para las personas que no han estudiado o leído algo de psicología, con que hayas leído un poco sobre Freud comprenderás sin ninguna complicación este ensayo, el cual manifiesta cómo los seres humanos estamos condicionados por experiencias propias de nuestra infancia y tendemos a repetir los patrones aprendidos sin que tengamos idea de ello, para poder cambiar nuestra conducta, en primera tenemos que ser conscientes y verdaderamente honestos con las experiencias que marcaron esta etapa tan importante: la infancia.

Citando un enunciado de este libro: el psicoterapeuta constituye el verdadero sucesor del exorcista. Su misión no es perdonar los pecados, sino desalojar los demonios. Una frase graciosa, pero sin duda el trabajo realizado con un terapeuta nos abre la brecha para ver más allá de lo que queremos ver.

En mi experiencia con este libro comprendí muchas de mis elecciones pasadas, es realmente sorprendente cómo tus experiencias pasadas influyen en tus decisiones, quede boquiabierta al descubrir cosas que no había querido ver.

Aunque al principio te puede impresionar el lenguaje del autor, no lo abandones, te prometo que al final te será muy útil en tu desarrollo y comprensión personal. 

De nuevo le haré un espacio para volverlo a leer, porque me ayudo a comprender mucho de lo que soy y saber que puedo cambiar mi configuración pasada al ser consciente de los puntos a los que deseo cambiar o mejorar en mí.

¡Feliz auto descubrimiento!

Es una pena que no hubiera publicado varios de los libros que leí este año tan maravilloso 2015 que se nos escapa de las manos en unos instantes, pero en el recuerdo, al menos para mí se quedará como uno de los años más aleccionadores de mi vida.

En primera me gustaría hacer mención de que en este año resolvimos pagar las deudas adquiridas y sumadas entre tarjetas de crédito, hipoteca y créditos personales; como recomendación: jamás pidan prestado, en las noches no se puede dormir pensando en soluciones para pagar todas las deudas. ¡Doy gracias a cada uno de los libros que aportaron en la solución a nuestros problemas! Una especial mención a: Juan T. González. 

Este año decidí ayudar a otras personas a cumplir con sus metas personales ¿lo logre? Si, lo logré, pero cuando piensen en ayudar a otras personas no se olviden de sus propias metas personales, no hay un después... el año esta a unas horas de concluir y lo pensando en hacer de manera personal, no lo concluí.

En cuanto al cuidado de salud este año 2015 comprendí que no vale la pena llevar una dieta para solo ser delgada, en verdad solo por ser delgada no lo vale, así pues hago mención honorífica al Dr. David Perlmutter quien desde que comenzó este 2015 lo he nombrado mi nutriólogo de cabecera, gracias a sus increíbles libros y claro al poner en práctica sus recomendaciones bien fundamentadas en este 2015 no sufrí de ninguna migraña, esto es increíble ya que años pasados sufría de migraña casi a diario y quien iba a imaginar que el consumo de gluten mermaba tanto mi salud. Así que no me voy a perder de comprar y leer cada libro que el Dr. Perlmutter publiqué.

El 21 Diciembre del 2015 llegó el Kindle de Amazon, es un reader electrónico maravilloso, tengo la impresión de poder leer más rápido y tendré varias entradas con la foto del libro electrónico, para los amantes de la lectura, resulta un accesorio indispensable.

Quiero hacer mención al Dr. David Burns quien apareció en mi vida a finales de Noviembre del 2015, y me encuentro leyendo y haciendo los ejercicios de uno de sus libros, definitivamente el llegó para ser mi terapeuta de cabecera.

Como no me dí el tiempo para publicar a los libros de este año, haré mención de ellos en la siguiente lista 2015:

- Cerebro de pan de Dr. David Perlmutter.

- El hombre más rico de Babilonia de George S. Clason.

- ¿Cómo salgo de mis deudas? de Andrés Panasiuk. (segunda lectura)

- Los 10 compromisos del éxito de Og Mandino.

- La ciencia de hacerse rico de Wallace D. Wattles.

- Cuida tu dinero de Juan T. González.

- Cómo se ahorra del dinero de Juan T. González. (segunda lectura)

- Cómo se triunfa en la vida de Juan T. González.

- Tus diez amigos de Juan T. González.

- Lecturas Populares de Juan T. González.

- El arte de vender de Juan T. González.

- Tu mayor enemigo de Juan T. González.

- ¿Quieres dinero? ¡Lee...! de Juan T. González.

- Los Secretos de la la Mente Millonaria de T. Harv Eker.

- No te preocupes gana dinero de Richard Carlson.

- Tú si puedes ser feliz pase lo que pase de Richard Carlson.

- El pastor alemán de Rosa Taragano de Azar.

- Cómo hacer marketing directo de Mark Bacon.

- Manual de seguridad personal de Allan Drake.

En las siguientes entradas colocaré los libros leídos en este mes de Diciembre, para disfrutar de unas buenas vacaciones: nada como leer.

¡Felices lecturas en el 2016!