Ponle oreja a tu pareja. (Cómo triunfar en pareja...sin ahogarse en un vaso con agua)

1a. Ed., Diana

México 2008

162 p.

Tal vez este libro sea útil para aquéllas personas que recién inician en la lectura de relación de pareja.

¡Saludos!

Madurez. La responsabilidad de ser uno mismo.

1a. Ed., Planeta DeAgostini

México 2008

175 p.

Me gustaría poder colocar lo que más me interesó de este libro, sin embargo ¡Osho me impactó! Por lo que estaría transcribiendo el libro ja,ja. Éste no es un libro común para personas comunes, es un verdadero tesoro. Cuando leo un libro me gusta reflexionar acerca lo que el autor menciona, pero en esta ocasión es como si alguien por fin me entendiera, Osho es muy directo e intuitivo. Su observación hacia la humanidad y conocimiento de sí mismo, se ve reflejado en cada palabra.

Osho nos sitúa ante las raíces del significado de crecer, que no es lo mismo que hacernos viejos, y nos recuerda los beneficios que sólo esa maduración de nuestra existencia nos puede aportar, tanto en la relación con los demás como en la realización de nuestro destino individual. Señala los diez ciclos principales de crecimiento en la vida humana, desde el universo del niño, centrado en sí mismo, hasta la solidez de la sabiduría y la comprensión de la vejez, para mostrar que la sucesión de las distintas etapas no significa simplemente decadencia.

Como observación, a pesar que plantea la vejez no quiere decir que está dirigido sólo las personas mayores, ojalá más jóvenes tomarán consciencia del valor de la vida y cómo piensan invertir su energía a lo largo de su vida. Soy una persona joven y este libro me hace reflexionar acerca de mi futuro, no sólo quiero envejecer y que mi edad se noté por las arrugas de mi cara, quiero crecer y trascender, quiero irme preparando desde ahorita para ser una persona adulta con consciencia y responsabilidad de mis acciones y decisiones que definirán el siguiente paso que daré en la vida. ¡Es un libro profundo, digno de admirar!

El conocimiento de sí mismo es una tarea ardua pero satisfactoria. Este libro atesora sabiduría, lo recomiendo ampliamente.

¡Saludos!

500 Pensamientos y refranes.

1a Ed, Miní-Guías

México 2000

253 p.

Un libro práctico, de fácil comprensión y de bolsillo para leer en cualquier circunstancia.

Pero qué es un refrán:

Espero disfruten este libro tanto como yo lo disfrute.

¡Saludos!

¡No te enfades más! (Aprende a controlar tu ira y mejora tus relaciones)

1a Ed., Océano

España 2007

112 p.

Una guía para pasar de la agresividad a la calma.

¿Te cuesta controlar tu humor? ¿Has dicho ó hecho, en un acceso de furia, cosas de las que luego te has arrepentido? ¿Has padecido celos o tiendes a desconfiar de los que te rodean?

La ira es una emoción defensiva que sólo debería manifestarse en casos excepcionales, pero nuestras ideas irracionales a veces nos provocan explosiones de cólera por asuntos sin importancia. En este libro se explica cómo controlar estos impulsos y mejorar nuestras relaciones con los demás.

Puedes escuchar la reseña de este libro en iTunes

A través de la comprensión de nuestras emociones, podemos ejercitarnos en técnicas de auto control para canalizar nuestro genio hacia la creatividad y armonía. Para ello, en este libro encontrarás entre muchos otros temas:

-Un test para medir tu agresividad

-El origen de la ira y sus efectos en la salud

-Cómo controlar los pensamientos irracionales

-Técnicas de relajación

-Pautas para una buena comunicación.

- Cómo educar niños sin ira.

-Decálogo del optimista.

"El que exige mucho de sí mismo y poco de los demás estará libre de odio" CONFUCIO.

Desde mi punto de vista es un libro bien desarrollado, sin complicaciones de ningún tipo, reflexionando en mi persona se desata el enojo cuando no tengo el control sobre ciertas situaciones una de las comunes: es que me molesta escuchar a personas que no hacen uso del análisis, reflexión y la coherencia de sus acciones con sus palabras, me gustaría que fueran más analíticos, como no puedo controlar su procesamiento de información me enoja, sin embargo como no esta en mis manos por lo tanto mi enojo es en vano, así pues comprender que desde mi punto de vista es importante el análisis, no tiene que ser igual para las personas que están a mi alrededor. Así pues desarrollar la empatía y tolerancia es mi tarea :D

Una de las técnicas que menciona el autor cuando alguien nos ofende con algún comentario, ese alguien necesita y quiere comprobar que ese comentario ha llegado a su destino. Y, normalmente, sus expectativas se cumplen, porque todos solemos reaccionar como el agresor espera, de manera airada. Es decir, su ataque ha tenido el efecto deseado. ¿Por qué no intentamos cambiar nuestro método? ¿Por qué no volvernos más irónicos, un poco más imprevisibles? Intentemos desconcertarle contestando a una provocación o burla de forma insólita.

Por ejemplo, responde a una insolencia con un refrán que nada tenga que ver.

-Tienes un aspecto espantoso.

-Tanto va el cántaro al agua hasta que se rompe.

No tiene ningún sentido, pero la persona que intenta ofender se verá totalmente descolocada porque espera a que respondamos a su comentario con un enfado o con otro comentario igualmente ofensivo. Cuando respondes con algo que no tiene que ver ( la idea de los refranes es muy aconsejable), el cerebro de la otra persona comienza a ponerse en marcha para buscar un sentido a la respuesta, lo cual le desconcertará. Y, por supuesto, tú habrás evitado con maestría caer en su provocación y sufrir un nuevo ataque de ira.

El método que propone el autor me parece muy ingenioso para repeler los comentarios mal intencionados, por ello después de concluir de leer este libro, seguí con un libro con 500 pensamientos y refranes que había leído hace años y volverlo a leer me permitió recordar buenos refranes, en la siguiente entrada de este blog haré alusión a ese libro.

Recomiendo el libro de ¡No te enfades más! no sólo para personas iracundas también para quienes no lo son, la información contenida en este libro es muy interesante y útil. Pues el conocer sobre la ira nos da un marco de referencia sólido para reconocer cuando se suscita la ira, cómo reaccionar ante ella, como controlarla y los efectos que tiene la ira en nuestra salud (pues la ira es participe en una mayor incidencia de paros cardíacos).

Buen libro, lo recomiendo ampliamente.

¡Saludos!